Uma pergunta que eu recebo muito é “Bruno, música te ajuda a se concentrar na hora de ler ou trabalhar?”. Então eu resolvi fazer esse vídeo para vocês por que esse é um aspecto muito importante não só na minha rotina de pesquisa e trabalho, mas também na minha vida.
E a resposta é… depende, tem hora que ouvir música me ajuda, e tem hora que acaba atrapalhando. Mas de um modo geral eu ouço música praticamente o dia inteiro.
Como eu já falei no vídeo sobre ritual matinal e produtividade, de manhã eu gosto de ouvir uma lista de vídeos motivacionais enquanto eu preparo meu café da manhã. Se você perdeu o vídeo é só clicar nesse link: RITUAL MATINAL E PRODUTIVIDADE.
Mas assim que eu sento no computador e começo a trabalhar, ou pego um livro para ler eu já começo a ouvir alguma música. Agora, o tipo de música que eu ouço vai depender da tarefa que eu estou fazendo.
Bom, o que funciona para mim é o seguinte. Para tarefas que envolvem pouco esforço mental ou tarefas que eu já estou habituado a fazer e são bem suaves, músicas mais aceleradas e animadas, com um ritmo e energia mais fortes funcionam melhor para mim. Seriam coisas do tipo fazer conta, fazer uma imagem pro youtube, escrever um email, responder os comentários de vocês no youtube e as mensagens no facebook, enfim, são tarefas bem simples que não exigem muito esforço mental.
Exemplo de música acelerada: https://youtu.be/bNmZ_Qaelac
Mas se eu tenho que fazer uma tarefa um pouco mais complicada que eu tenho que me concentrar mais, ou se é alguma coisa que eu não tenho muita familiaridade, não estou acostumado a fazer, eu preciso de uma música muito calma, ou mesmo ficar em silêncio. Por exemplo, se eu estou lendo um livro sobre um assunto novo, ou editando um vídeo, escrevendo um artigo… Normalmente eu vou ouvir música clássica, mas se por caso começar a me incomodar e eu sentir que está me desconcentrando eu vou preferir ficar em silêncio.
Exemplo de música calma: https://youtu.be/jgpJVI3tDbY
Mas dificilmente eu faço alguma tarefa em silêncio. Quando mesmo a música clássica começa a me incomodar eu vou ouvir alguma coisa que me deixe relaxado como som de chuva, ou barulho do mar.
Exemplo de som de chuva: https://youtu.be/GyUwg2fBg3k
Exemplo de som do mar: https://youtu.be/OG2eGVt6v2o
Sobre música com letra ou instrumental, o que eu percebo é que se a tarefa for mais simples e não envolver muita concentração, música com letra funciona bem por que não chega a chamar minha atenção a ponto de eu perder o foco na tarefa.
Mas novamente se a tarefa for mais complicada, principalmente se eu estiver lendo, eu não consigo ouvir música com letra, definitivamente tem que ser algo instrumental. Qualquer cantoria que eu ouvir acaba tirando minha concentração.
Agora existem pesquisas sobre multitasking que indicam que música com letra realmente atrapalha se você estiver escrevendo ou lendo, mas não atrapalha se você estiver fazendo conta por que nesse caso você não está usando a região do cérebro responsável por processar língua falada.
Bom, isso é o que funciona para mim e eu tenho usado esse método há anos já. Agora é claro que pessoa são diferentes e o que funciona para mim pode não funcionar bem para você.
Eu sei que existem uns audios que dizem aumentar sua concentração, ou mudar sua frequência de onda cerebral… bom eu nunca testei essas coisas e não posso falar com propriedade sobre isso.
O ideal é que você encontre a sua maneira ideal de manter o foco quando você estiver fazendo alguma tarefa.
Independente de ser em silêncio, ouvindo uma música mais calma ou acelerada, o importante é que você se sinta mais disposto e animado, menos ansioso, e que te ajude a manter o foco e motivação.
Então vai depender da combinação de que tipo de pessoa você é, o tipo de tarefa que você está fazendo e que tipo de música você está ouvindo.
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