Hoje eu vou falar sobre Como lidar com Ansiedade de Aproximação, a famosa AA.
Bom, Ansiedade de Aproximação nada mais é do que medo. Pra ser mais específico, medo de abordar mulheres. É aquela sensação que todo mundo já sentiu de estar em uma balada, ver uma mulher atraente e na hora de aborda-la você começa a ficar nervoso, suas mãos começam a suar, seus pés acabam grudando no chão e você fica travado sem sair do lugar. Ou então você começa a inventar desculpas antes de fazer a primeira abordagem. Você pensa em primeiro pegar uma cerveja, falar com seus amigos ou mesmo ir no banheiro e na verdade tudo isso significa evitar fazer a primeira abordagem e se expor ao seu medo. O problema é que quanto mais você demora a fazer a primeira abordagem, piores as sensações ficam e na maioria das vezes você acaba travando. E aí você vai pra casa pensando que aquele não é o seu dia, que sua noite está ruim e etc.
Eu vou ser muito sincero com você agora. Não existe pílula mágica, não existe um jeito fácil, um atalho, ou uma forma de contornar a Ansiedade. O que você deve fazer é encarar e enfrentar seu medo. Você precisa se expor ao medo e dar a cara a tapa. Encare seu medo como uma barreira a ser enfrentada.
Agora, existem 2 estratégias para você enfrentar essa barreira:
1) Se jogar de cabeça na experiência (como mergulhar num lago gelado)
2) Se expor progressivamente ao seu medo (pequenos passos incrementais)
A primeira opção é mais radical e intensa, mas também faz com que você se livre do seu medo de forma mais rápida. Por exemplo, você está numa balada e vê uma loira estonteante de 1,90m cercada de amigos. Essa pode ser considerada uma situação mais intensa que o normal. E você tomar uma Atitude e abordá-la, mesmo com medo, vai fazer você expandir de forma radical sua Zona de Conforto.
A segunda estratégia seria enfrentar sue medo em pequenos passos. Primeiro você começa a falar e socializar com algumas pessoa na balada sem querer nada em troca. É aquela conversa superficial na qual você se apresenta e pergunta como está a noite delas, se aquela balada é tão boa quanto você ouviu dizer. Você procura conhecer quem elas são e de onde elas se conhecem, etc. Nesses casos a pressão social será mais baixa. E quando você já se sentir à vontade fazendo isso, você pode começar a abordar algumas mulheres com um elogio sincero, tornando sua abordagem mais direta, deixando claras sua intenção e desejo.
Agora, independente da estratégia que você adotar, o mais importante é:
Comprometa-se a enfrentar seu Medo!
Faça um compromisso com você mesmo de sair para praticar daygame e abordar um mínimo de 5 mulheres hoje. Se você quiser usar a estratégia progressiva você pode perguntar aonde fica o starbucks, se ela conhece algum café ou sorveteria interessante por perto ou algo do tipo. Mas eu só recomendo essa estratégia se você sofrer de Fobia Social de forma grave. E nesse caso eu acho que você deve também procurar uma terapia. Só não faça do seu medo uma desculpa para não praticar.
Se você é do tipo que não sofre de uma fobia social intensa, se você consegue abordar mulheres e só sente aquela ansiedade branda, normal, você pode se comprometer a abordar 5 mulheres e fazer um elogio sincero para elas. Você vai dizer o que você reparou nelas, o que chamou sua atenção, ou seja, o que fez você achá-la interessante à primeira vista. é muit importante que seja um elogio sincero e não um “te achei gata” ou algo do tipo que qualquer cara faria. Dessa forma você está deixando clara sua inteção, que você é um homem que a viu e ficou interessado nela.
Enfim, independente do seu nível de ansiedade, o mais importante é você se comprometer a começar a praticar!
Essa é a forma ideal de você encarar e superar seu medo.
Bom galera é isso. Nos vemos na próxima!